白萝卜的四大功效 你都知道吗

  选择白萝卜作为食材是很正确的,白萝卜的功效和营养价值都是非常可观的。可能有些人并不了解,但相信看了本文之后,你一定也对白萝卜有所改观,也会喜欢食用的!

白萝卜的功效 白萝卜有哪些家常做法 白萝卜怎么做菜

  白萝卜功效详细

  萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

  1、增强免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

  2、促消化

  萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

  3、保护肠胃

  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  4、降血脂

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病

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  白萝卜家常做法

  白萝卜骨头汤

  做法:

  1、备好骨头、白萝卜和香菜。

  2、头洗干净后放入锅中,用开水里略微一煮,然后捞起来。

  3、里放水,将骨头放入里面加入盐和生姜煮。

  4、萝卜切成块。

  5、里骨头汤开了之后,把白萝卜倒入里面一起煮熟。

  6、之后放入香菜调味即可出锅。

  白萝卜炒肉

  做法:

  1、先将萝卜肉切成片,弄好调料备用,最好放两个青椒和一点木耳;

  2、锅内放油,放生姜炒出香味后再放肉炒,加点料酒,再加点酱油,然后放萝卜炒。

  3、等炒到半熟放适量的盐,可以根据个人喜好加豆瓣酱调味。然后放水煮熟透,最后加点大蒜即可。

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  鲜甜清爽白萝卜粥

  做法:

  1、准备好所需材料,并将所有食材清洗干净,处理成适当大小。

  2、将米依平时清洗方式洗净,沥除水份备用。取一锅子,加入油1大匙,先将泡软切丝的香菇爆香,接着加入切成条状的白萝卜,略为拌炒(可除掉萝卜的生涩味)然后将洗净的米,和拌炒过的香菇和萝卜,一起放入快锅内锅中。

  3、煮粥功能完成炖煮。(用快锅共15分钟)(煮粥时米和水比例为1:6,也就是米1杯需加入水6杯)炖煮完成后,再将剩余材料一起加入(香菜除外),然后也将调味完成,以加热功能略滚熟透即可。

  4、最后再试试味道,并洒上少许白胡椒粉和香菜末即可。

  白萝卜排骨汤

  做法:

  1、骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,不喜欢太腥,这个水就倒掉,另起一锅凉水放入排骨、姜片、滴少量醋,加热大约烧20分钟左右。

  2、卜洗干净,切成块状,放入炖好的排骨汤中大火烧开,这个时候盖子不用盖,汤中就不会有白萝卜的浓味。

  3、上子改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,适量盐、少许鸡精出锅,撒上小葱配色即可。

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