健康

  • 脸色蜡黄该吃什么补气血?

    脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。气血双补需以食用补

    2019-09-16 12
  • 饭后吃点核桃可软化血管

    吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生,而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,这些都会保护氧化氮,就保护了动脉,有助于身体健康。氧化氮可以促进纤维母细

    2019-09-16 5
  • 身体健康从肠道开始 推荐三款蘑菇食谱

    不生病的体质从肠道健康开始推荐多吃菌类食物,是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境、提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品。在这当中

    2019-09-16 6
  • 同样是菊花功效有不同 口苦咽痛喝野菊花最宜

    菊花是常见的药材之一,其性味甘苦,微寒,含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,用于疾病防治,具有消火解暑去炎症的功效。但是,同样是菊花,家菊和

    2019-09-16 5
  • 4款夏季清热消暑汤

    中国中医科学院养生学教授 杨 力炎热夏季,喝一碗清凉解乏的消暑汤,既饱了口福,又除了暑热,实在惬意。本期给大家再介绍几款方便、易做的消暑汤。生地冬瓜煲排骨:生地2两,冬瓜2斤,排骨1斤,生姜适量,蜜枣

    2019-09-16 10
  • 普洱加菊花好茶亦好药 脾胃虚弱者不宜大量饮

    普洱茶是云南特有的地方名茶,用优良品种云南大叶种的鲜叶制成。其外形条索粗壮肥大,色泽乌润或褐红。滋味醇厚回甘,具有独特的陈香味儿,有美容茶、减肥茶之声誉。普洱茶分为生茶和熟茶,生茶本身是寒性的,有清热

    2019-09-16 7
  • 食醋5配方让你成功瘦下来

    食醋知多点食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作

    2019-09-16 12
  • 四大食物可使口气清新

    一:香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。二:酸奶每天坚持喝酸奶可降低口腔

    2019-09-16 4
  • 消化不好吃片醋泡姜

    饮食习惯的改变(如贪凉饮冷、饮食不规律)和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。中国中医科学院主任医师路志正提醒大家,每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。路志正指出,姜有止胃寒、解腻、助消化的功

    2019-09-16 6
  • 8种食物去油腻预防脂肪囤积

    一、苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随

    2019-09-16 6
  • 春季吃什么能防过敏?

    春天,空气中花粉无处不在,很多对花粉过敏的人苦不堪言。郑州市第三人民医院皮肤科主任冯霞说,花粉内含有丰富的植物蛋白,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。完全避免接触致敏花粉是不可能的,可以有针对

    2019-09-16 2
  • 家常食物也能补气理气

    说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等。据介绍,气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸

    2019-09-16 2
  • 蒜糖蜂蜜饮清热化痰止咳

    萝卜蜂蜜汤白萝卜1个,蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空中心,放入蜂蜜,置碗内,加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤,每日二次。具有润肺、止咳、化痰的功效,适用于小儿肺炎引起的咳嗽。蒜糖蜂蜜饮大蒜20克,白糖、蜂蜜各

    2019-09-16 0
  • 山楂长寿果妙用多 冻疮感冒痛经都能治

    山楂,是一种传统的中药之一,也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂几乎含有水果所有的营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量高,并能促进肉食消化,能保护心血管,降低血压血脂和胆固醇,还有抑菌、强心、收缩子宫、

    2019-09-16 0
  • 玫瑰花茶能疏肝理气

    古人说,人生不如意十之八九。平时碰上不顺心的事,不能随意发泄,难免郁积在心里,特别是女性,如果长期心情抑郁,就会生出各种病症。其实,冲上一杯玫瑰花茶,就能起到疏肝理气的作用。女性不妨把它作为呵护身心的

    2019-09-16 0
  • 人参是进补佳品 有6种吃法

    煎汤服,起效快:将整根人参或人参切片后洗净放入容器中,加入清水,先浸泡30分钟,再盖上盖子,用文火煎熬1小时左右,待参汁变温后饮用。这样的药汁有效成分浓度高,补益作用强、起效快,适用于大病初愈者。但该

    2019-09-16 5
  • 贫血的人宜吃牛肉

    当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时,很多人都不觉得这是病,但这些可能是贫血的症状,在饮食上应该注重铁元素的补充。在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照《中国

    2019-09-16 4
  • 十种清热利湿食物

    现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累“内毒”,外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重,老年人则多表现为身体

    2019-09-16 0
  • 醋泡食品有益健康

    ●醋泡食品有助于人体  对矿物质的吸收醋和其他食物一起食用,有利于食物中钙、镁、铁、锌等原本呈不溶性状态存在的矿物质营养素溶出,形成醋酸盐,使其更容易被人体吸收。山西居民,特别是山区居民,因当地农产品

    2019-09-16 6
  • 虾肉药用价值高 食疗可滋补益肾健身强力

    虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20。6克,脂肪0。7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0。1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生

    2019-09-16 0
  • 多吃黑芝麻能降低胆固醇

    中华中医药学会庄乾竹博士介绍说,这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷

    2019-09-16 0
  • 多吃荞麦面能为肝脏瘦身

    调整饮食是脂肪肝治疗重要的一环。饮食需高蛋白,适量脂肪和糖类。如摄入不含脂肪的食物,脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成,摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪。慢性肝炎患者宜摄入正常量蛋白质

    2019-09-16 0
  • 苦丁茶清热明目四类人慎饮

    虚寒体质:虚寒体质者冬季畏寒,手脚冰凉,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,凉症甚至会加重,不利于改善体质,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。经期女性:女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞

    2019-09-16 3
  • 预防皮肤过敏吃点什么好?

    怎么吃可防治皮肤过敏?1、富含维生素的食物:食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果,如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果,因维生素C具有抗病毒的功能;富含维

    2019-09-16 0
  • 黑木耳的五大美容养生功效

    1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中

    2019-09-16 0
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