健康

  • 两款药膳能预防口腔溃疡

    这里推荐两款具有健脾化湿作用的药膳,在食疗有助于预防口腔溃疡。推荐一:陈皮莲肉煲水鸭汤用料:陈皮6克,去芯莲子肉30克,薏米30克,淮山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。制法:1.先将水鸭肉用清水

    2019-11-01 94
  • 口臭吃香芹酸奶能缓解

    昨天参加一个聚会,有个人口才不错,争相发言。我们静静地听,刚一开始我坐他旁边,后来我慢慢离的远了,我闻到了难闻的气味:口臭。前几天有2个Q友也问我:怎么才能祛除口臭?熊苗营养师,请问吃些什么食物能解决

    2019-11-01 139
  • 东南西北养生汤 养生有道

    汤可以说是“廉价的健康保险”。从地域上来说,我国东南西北,就各有不同的特色。【东】:宋嫂鱼羹宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤。它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨,加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中鳜鱼营养

    2019-11-01 75
  • 白色食物独特营养滋养身心

    白色食物是健康食谱中不可或缺的一员。日常生活中,常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳,以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫

    2019-11-01 89
  • 金针菇致癌?有补肝抗癌等5大养生功效

    最近有媒体称,有致癌金针菇流入市场,这则消引起人们的恐慌,于是对金针菇拒而远之。致癌金针菇是不法商贩为谋利益所为。但我们不能忽视它的治病养生功效。中医认为,它有补肝抗癌等5大养生功效,但有些人不适宜食

    2019-11-01 113
  • 养生须知:芒种时节怎么吃最健康

    芒种季节养生是很重要的一个事情,那么芒种养生吃什么呢?养阴生津:“瓜族”当家饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐:丝瓜粥鲜丝瓜1条,粳米100克

    2019-11-01 105
  • 养生误区:吃“苦”就能去火

    错误一:吃“苦”就能去火苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙

    2019-11-01 105
  • 蜂蜜有助缓解焦虑提高免疫力

    蜂蜜的抗菌性能很多年来一直倍受关注,所以在世界范围内它被用于医学用途一点也不奇怪。即使在我们的日常生活中,无论是喉咙痛,还是轻微烧伤,我们都可以立刻用蜂蜜自己在家里治疗。但你可能不知道,这种神奇的天然

    2019-11-01 53
  • 10种以形补形的水果蔬菜

    水果蔬菜是我们每天都要吃的,但你是否注意过,一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像,而更加奇妙的是,这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。或许,“吃什么补什么”这句话是有道

    2019-11-01 66
  • 香菇含膳食纤维 促肠胃蠕动

    香菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的

    2019-11-01 14
  • 父亲节饮食 给父亲的饮食建议

    昨天接到北京晨报的采访,主题是“好吃。爸”,一期有关父亲节的访谈,说说人到中老年,如何进行饮食方面的保养!首先要感谢北京晨报记者的细心,在节日到来之际给予天下父亲们一份最实际的礼物!这个年龄段,没有什

    2019-11-01 11
  • 9款滋阴润肺汤水食谱 有效清肺去燥

    川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。雪梨银耳汤

    2019-11-01 20
  • 土豆怎么吃能有益健康?

    土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一,健康,是日积月累的过程。慎重对待你的每一餐,才能保

    2019-11-01 0
  • 生菜:最佳减肥蔬菜

    生菜,顾名思义,他是最适合生吃的蔬菜。生菜又叫叶用莴苣,在西餐中常做配菜、装饰的角色,它颜色翠绿,含有大量的水分,质地脆嫩爽口,夹在汉堡中使汉堡有了脆爽的口感,在盘子里做装饰也赏心悦目。生菜含有大量的

    2019-11-01 6
  • 工作疲劳喝枸杞泡水

    我的一个朋友跟我抱怨说,他工作压力很大,每天都觉得非常累,没有精神,甚至有了辞职的念头了。他知道我是营养师,就问我,有没有办法能让他消除疲劳,保持充沛的精力呢?在工作中经常有人问我同样的问题,今天就跟

    2019-11-01 6
  • 廉价美食高营养:延年益寿很简单

    一说到“延年益寿”,估计很多人都会想到用补品进行补充营养,通过各种方法让自己变得更加健康。其实并不用那么麻烦,只要懂得吃十种廉价的美食就能帮助人们延年益寿,真的那么神奇吗?这应该很多人心里的疑问。到底

    2019-11-01 0
  • 饱腹食品VS致饿食品 怎样吃得饱又不胖

    有什么办法既能让你吃饱,又可以防止肥胖呢?一般来说,脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是,许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻,因为饭菜的油水太大,会让人热量过剩,最后只能导致脂肪蓄积。掌握食品的升糖指数升糖指

    2019-11-01 6
  • 小长假出游注意防晒和吃坏

    缓解晕车症状的另类妙方:1.鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。2.橘皮乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对

    2019-11-01 0
  • 红枣不能补血是真是假

    红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日,不少媒体指出:“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引:鲜枣晒干成红枣后,所含维生素C会随水分流失,其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉,因此不会有

    2019-11-01 0
  • 球迷饮食有讲究 “一日四餐” 注意养眼

    三餐多吃“养眼食品”有关医学专家告诉记者,熬夜看球是对身体最直接的损害,正常的一日三餐一定要科学且健康,每一餐除了要补充体力外,因看球而长时间用眼,所以还要注重对眼睛的养护。据介绍,早餐要以护眼食品为

    2019-11-01 0
  • 夏日降火:虚火、实火降法不同

    受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任 李建军夏日里艳阳似火,很多人感觉身体里的“火”也烧了起来,便秘、口腔溃疡、失眠、长痘……都随之而来。广东人的夏日特饮———凉茶,也开始粉墨登场了。很多人都准

    2019-11-01 6
  • 端午过后让肠胃好好休息

    每年过了端午节,甚至还在节中,就会有不少患者捂着肚子往急诊科赶,不用说,又是吃坏了肚子的。专家介绍,端午节和中秋节都属于美食诱人、吃多了又“难过”的节日,全因为粽子、月饼的共同属性叫做“难消化”。但为

    2019-11-01 0
  • 周末气温或将创新高 必吃10种清凉解暑食物

    夏天,最讨厌的就是它的炎热了,它的热让我们的食欲慢慢的下降,没胃口,一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,

    2019-11-01 3
  • 大众养生:日常美食中的“口气清新剂”

    女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,食物中我们就能获得这样的期待。第一种 :酸奶最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以

    2019-11-01 3
  • 女性美颜养生:不变“黄脸婆”常吃9种食物

    女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 枸杞酒酿蛋——给你好脸色很

    2019-11-01 3
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